Γνωρίζατε ότι ο χορός της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν πράγματι μια αναζωογονητική  μέθοδος χαλάρωσης και ευχαρίστησης

...τόσο τους μήνες της  εγκυμοσύνη αλλά και μια ενδυνάμωση που πρόσφερε ανακούφιση στις ωδίνες κατά την διάρκεια του τοκετού ...μια διαδικασία δηλαδή προετοιμασίας που η γνώση της χάνεται στους αιώνες! Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι του χορού της κοιλιάς, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς αφορούν μια αργή, κυματιστή και κυλιόμενη κίνηση που ρέει φυσικά... όπως οι κύκλοι των ισχίων σε σχήμα οκτάρι. Το "Περπάτημα της Καμήλας"  και άλλα βήματα είναι πάρα πολύ σπουδαία και εξαιρετικά... και τα μωράκια στην κοιλιά σας θα τα λατρέψουν!

Πολλές γυναίκες κατά την διάρκεια της διαδικασίας των φυσικών ωδινών κινούνται σε κυκλική κίνηση σε οκτάρι  σαν αυτό του χορού της κοιλιάς... και είναι ένας φυσικός τρόπος για να "φέρετε" το μωρό σας σε καλύτερη θέση για τη γέννηση. Μπορεί ακόμη και να ενθαρρύνετε την διαδικασία του τοκετού (όταν οι ωδίνες δεν έρχονται φυσικά) να ξεκινήσει εντελώς φυσικά καθώς το έμβρυο ανταποκρίνεται πλήρως σε αυτό τον εσωτερικό χορό!

Οι αρχαίες μορφές του χορού της κοιλιάς έχουν ασκηθεί για εκατοντάδες χρόνια σε όλο τον πλανήτη. Οι γυναίκες από την Αίγυπτο, το Μαρόκο, τη Χαβάη, τη Νέα Ζηλανδία, την Ινδία και πολλές άλλες χώρες έχουν κάνει τον κυκλικό χορό ή χορό της κοιλιάς σε σχήμα οκτάρι από την αρχή της κύησης! Όλες αυτές οι μορφές του belly dancing χορού, οι οποίες χρησιμοποιούν κυκλικές κινήσεις των γοφών, είναι βέβαιο ότι έχουν βοηθήσει εκατομμύρια γυναίκες στον τοκετό.

Οφέλη από Belly Dance στην Εγκυμοσύνη

Οι επαγγελματίες τοκετού και μητρότητας ενθαρρύνουν την πρακτική του χορού της κοιλιάς για την εγκυμοσύνη. Και το συστήνουν για τις ωδίνες πάρα πολύ γνωρίζοντας πόσο πολύ βοηθά τις γυναίκες εκείνες τις στιγμές ! Η μουσική είναι υπνωτική, χαλαρωτική και έχει τη δύναμη να σας μεταφέρει σε άλλα επίπεδα συνειδητότητας μεταφέροντας σας σε μια εντελώς διαφορετική θέση, έτσι ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί από όλο το άγχος από το μυαλό... χαλαρώνοντας τον τεντωμένο νου, έτσι ώστε  να συναντήσετε τον αληθινό εσωτερικό σας εαυτό ξανά ή πιθανά και για πρώτη φορά σε αυτή του τη διάσταση! Οι Αδρανής μύες πρέπει να αναπτυχθούν σιγά-σιγά, βήμα με βήμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη δουλειά. Κατά κάποιο τρόπο, ο χορός της κοιλιάς είναι η παλαιότερη μορφή της φυσικής διδασκαλίας τοκετού!

Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη:

• Ενίσχυση της πυέλου και των κοιλιακών μυών  καθώς και όλων εκείνων των μυών που χρησιμοποιούνται ειδικά για τον τοκετό, διευκολύνοντας έτσι την διαδικασία της γέννησης και της ανάκαμψης.

• Σπουδαία συνεισφορά στην χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες.

Βελτιώνει την εικόνα του σώματος και αυτοεκτίμηση

Βελτιώνει τη στάση του σώματος και την σταθερότητα του κορμού

• Ενθαρρύνει το μωρό σε μια προς τα εμπρός (πρόσθιο) ύπτια θέση! Τη βέλτιστη θέση για την διαδικασία των ωδίνων αλλά  και τη γέννηση.

• Μπορεί να κινηθεί οπίσθια του μωρού από την πλάτη σας.

• Βελτίωση της αυτοπεποίθησης και η θετική εικόνα του σώματος.

• Ενισχύει και ενθαρρύνει την καλή στάση του σώματος.

• Προστασία της γενικής φυσικής κατάστασης.

• Προάγει την  καλή ισορροπία και το συντονισμό.

• Ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη της εγκυμοσύνης. 

•Προάγει μια κατάσταση συνειδητότητας που σαν αποτέλεσμα φέρνει μια δημιουργικά αφυπνισμένη σωματική επαφή της μητέρα με το μωρό... απελευθερωμένη από φόβο και πόνο!

• Βοηθά την καλή  διατήρηση του πυελικού εδάφους  και ως εκ τούτου, μειώνει τις πιθανότητές  πρόπτωσης της μήτρας. στη μετέπειτα ζωή!

Ο χορός της κοιλιάς έχει σχεδιαστεί τέλεια για να βοηθήσει τα σώματα των γυναικών να είναι σε ισορροπία. Όταν γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εργασίας βοηθά το μωρό να κινείται σε μια καλή θέση έτοιμη για τη γέννηση. Οι μύες της μήτρας (μήτρα) μετακινούν το μωρό με μια ροή που ακολουθεί το σοφό εσωτερικό ρολόι παρόμοια με αυτή ενός τιρμπουσόν! Χορός της κοιλιάς και οι κινήσεις του ενισχύουν αυτή τη φυσική ενέργεια. 

Οι κινήσεις των ποδιών είναι αρκετά "σκληρή" δουλειά, αλλά θα ενισχύσει/ενδυναμώσει τα πόδια σας χορεύοντας πράγμα χρήσιμο για την ώρα των ωδίνων, θα πρέπει να κρατήσετε "μαλακά" και όχι να κλειδώσετε τα γόνατά σας. Καλή άσκηση για τους γλουτούς, τους μηρούς και τους μύες της μήτρας! 

Να θυμάστε:

• Παρακαλούμε σημειώστε ότι shimmies μπορεί να τονώσει το μωρό σας, έτσι είναι καλύτερο να τους αποφύγει μέχρι να είστε κοντά την οφειλόμενη ημερομηνία σας. 

Ο Χορός της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνη δεν συνιστάται εάν έχετε επιπλοκές της εγκυμοσύνης, όπως διαβήτη κύησης, προεκλαμψία, πρόδρομο πλακούντα ή ιστορικό πρόωρου τοκετού.

• Πάντα αποφεύγετε τις πολύ απότομες ξαφνικές κινήσεις, να κρατήσει με τις αργές. Φροντίστε να επιλέξετε μουσική με αργούς ατμοσφαιρικούς ρυθμούς!

• Αποφύγετε πίσω στροφές, απότομες ανατροπές και  επιλέξτε μαλακές και ήπια ρυθμικές κινήσεις και σηκώματα των ισχύων κατά τη διάρκεια του χορού της κοιλιάς για την εγκυμοσύνη.

• Φροντίστε να παραμένετε καλά ενυδατωμένες, πιείτε άφθονο νερό ... όσο ήπια και ατμοσφαιρική κι αν φαίνεται είναι "έντονη" άσκηση.

• Φροντίστε να  έχετε πάρει ένα μικρό υγιεινό σνακ μία ή δύο ώρες πριν από το χορό.

• Εάν αισθανθείτε ζάλη ή λιποθυμία απλά καθίστε!

Πληροφορίες & Μαθήματα στο Azima New Age Place & Store επικοινωνήστε στο 213 0264144 και τιμές εδώ...

Αρθρογράφος - Azima

Δασκάλα Master Reiki, Σύμβουλος Aura-Soma, Πιστοποιημένη θεραπεύτρια Tachyon από το Πανεπιστήμιο UISCA της Καλιφόρνια. Πιστοποιημένη θεραπεύτρια Magnified Healing.

Σπούδασε Υποκριτική, Χορό, Τραγούδι, Έχει αρθρογραφήσει σε περιοδικά εναλλακτικού τρόπου ζωής, είναι κόρη, φίλη, θεραπεύτρια, σύντροφος, μαμά!

Πρόσφατα άρθρα

  • Καλλιτεχνικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά

    Καλλιτεχνικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά

    Αγαπημένοι φίλοι & γονείς του Azima Place ξεκίνησε το Acting για παιδιά! Kids Acting τμήμα για τους μικρούς μας καλλιτέχνες στο Azima Place! Καλλιτεχνικό Θεατρικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά!Το τμήμα

    Read More
  • Το Mat Pilates του Azima Place 2017-2018

    Το Mat Pilates του Azima Place 2017-2018

    Στο Azima Place ξεκινάμε τα πρωινά μας με κέφι και χαρά και πολύ ενέργεια! Αφυπνίζουμε σώμα και πνεύμα! Παίρνουμε νέα ανάσα ζωής! Σύντομα έρχεται και το απογευματινό μας group mat

    Read More
  • Το Θεατρικό Παιχνίδι του Azima Place 2017- 2018

    Το Θεατρικό Παιχνίδι του Azima Place 2017- 2018

    Το πιο δυναμικό και αγαπησιάρικο θεατρικό παιχνίδι της πόλης είναι εδώ! Στο Azima Place επιστρέφει και συνεχίζεται! Για πολλούς και διάφορους λόγους, γιατί οι περισσότεροι εδώ στο Azima Place είμαστε

    Read More
  • Το πετρόλ μου πανωφόρι.

    Το πετρόλ μου πανωφόρι.

    Βγήκα στη βεράντα με το κρασάκι μου να ξεχαστώ... να θυμηθώ... Και τι να δω;; Ξέμεινα από τσιγάρα, με το ζόρι βγαίνει ένα. Δεν βαριέσαι... Έκλεισα και την Αγγέλω... πόνεσε

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Δημοφιλή άρθρα

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41