Πώς να επιλέξω μεταξύ Γιόγκα Vs Πιλάτες!?

Είσαι αναποφάσιστη/ος αν θα προτιμήσεις μάθημα/τάξη Γιόγκα ή ομαδικά μαθήματα Πιλάτες? Είσαι σε σύγχυση σχετικά με τις διαφορές μεταξύ αυτών των δύο!? Αυτό το άρθρο θα σου δώσει τις απαντήσεις που χρειάζεσαι για να κάνεις μια συνειδητή επιλογή!

1. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που θα πρέπει να σκεφτόμαστε αν θέλουμε να αποφασίσουμε ποια είναι το προτιμώμενο ωφελιμότερο είδος της άσκησης μας ανάμεσα στο Πιλάτες ή την Γιόγκα. Μπορεί να σκέφτεστε να ξεκινήσετε ένα σχετικά νέο είδος για σας άσκησης και δυσκολεύεστε να αποφασίσετε μεταξύ γιόγκα και Πιλάτες. Αυτό το ένα είδος που θα επιλέξετε θα "πρέπει" να γίνει μέρος της ζωής σας και η απόφαση που θα πάρετε θα πρέπει να εξαρτηθεί από τα αποτελέσματα που θα θέλατε να επιτύχετε μέσα από την νέα σας δραστηριότητα!
2.Η άσκηση έχει αποδειχθεί χρήσιμη για τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος. Η Γιόγκα μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για την καταπολέμηση της ασθένειας της κατάθλιψης αλλά του άγχους, επειδή επικεντρώνεται τόσο στο μυαλό το νοητικό όσο και στο σώμα. Κατά τη σύγκριση των διαφορών μεταξύ Pilates vs γιόγκα, είναι και οι τεχνικές αναπνοής, όπως θα διαπιστώσετε, μιας και διαφέρουν πολύ! Στη γιόγκα, η εκτέλεση των ασκήσεων σε συνδυασμό με την αναπνοής σας θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τη χαλάρωση. Καθ 'όλη τη ροή των ασκήσεων της γιόγκα, είναι σημαντικό να είμαστε επικεντρωμένοι διαρκώς στην αβίαστη ροή της αναπνοής και στο πως αξιοποιείτε εναρμονίζοντας σώμα και ψυχή. Στέλνοντας την αναπνοή στις περιοχές εκείνες που μπορεί να έχουν κρατήσει πίεση και να έχουν σφιχτεί ή κρατούν σωματοποιημένο το άγχος μπορεί να βοηθήσετε στο να χαλαρώσετε από την ένταση αυτές τις συγκεκριμένες ομάδες μυών στο σώμα σας...! Να θυμάστε πως κάθε μυική ομάδα αποθηκεύει διαφορετικά συναισθήματα!
3. Με το Pilates, η αναπνοή χρησιμοποιείται περισσότερο ως μια τεχνική μέσα από την οποία παρέχεται διοχετεύεται στους μύες η ενέργεια που χρειάζονται για να ασκήσουν αποτελεσματικά. Η επικέντρωση στην τεχνική αναπνοής όλου του συστήματος Πιλάτες θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ποσότητα του οξυγόνου που εισέρχεται στο σώμα και ταξιδεύει στους μυς για να τους βοηθήσει να γίνουν πιο χαλαροί... πιο "ελαστικοί"...
4.Η Γιόγκα και το Πιλάτες είναι δύο συστήματα που περιέχουν αρκετές στάσεις/ασκήσεις που είναι κατάλληλες για την τόνωση των κοιλιακών μυών. Ωστόσο, οι ασκήσεις του Pilates είναι πολύ πιο έντονες και τα αποτελέσματα τους μπορεί να επιτευχθούν πολύ πιο γρήγορα και να γίνουν ορατά άμεσα... το ίδιο κάνει και η γιόγκα αλλά με ένα πιο αργό ρυθμό που τον ορίζει το καθένα σώμα που είναι ξεχωριστό! Μέσα από τις συχνές ασκήσεις που γίνονται επαναλαμβανόμενα σε μια ομαδική τάξη του Pilates τουλάχιστον 2 φορές τη βδομάδα, μια επίπεδη και πιο γραμμωμένη κοιλιακή περιοχή ...μπορεί πιο άμεσα αν είναι αυτό ο στόχος σας...να επιτευχθεί!
5.Για τα άτομα με πόνους ή τραυματισμούς ή καταπόνηση στην πλάτη, και τα δύο συστήματα γιόγκα και πιλάτες έχουν ασκήσεις/στάσεις που μπορούν να δώσουν ένδοξα αποτελέσματα κάνοντας ισχυρότερους και πιο υποστηρικτικούς τους ραχιαίους μυς. θα πρέπει να φροντίζεται να λαμβάνεται την υποστήριξη του δασκάλου σας στη γιόγκα σε κάποιες συγκεκριμένες στάσεις που δουλεύουν ενδυναμώνοντας αυτή την περιοχή... έτσι ώστε να μην επιβαρύνεται παλιές κακώσεις αλλά αντιθέτως να τις εξαλείψετε!. Όταν παρακολούθησε μαθήματα γιόγκα, ο δάσκαλος θα είναι σε θέση να σας παρέχει τις κατάλληλες συμβουλές για τα προβλήματα στην πλάτη.
6. Μία από τις κύριες διαφορές μεταξύ Yoga και Pilates είναι ότι η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ευελιξίας του σώματος και επιπλέον θα αυξήσει σταδιακά την ευελιξία των αρθρώσεων σας. Το Pilates επικεντρώνεται στην προσπάθεια να χαλαρώσει τους μυς που είναι τεταμένοι και σε ένταση και να τους αποθεραπεύσει, παρέχοντας ενίσχυση των πολυάριθμων μυών του σώματος!
7. Η Γιόγκα και το Πιλάτες είναι είναι δύο τόσο υπέροχα συστήματα για την τόνωση και την ενίσχυση όλων των μυικών ομάδων στο σώμα σας, αλλά όταν πρόκειται για απώλεια βάρους το Πιλάτες θα έλεγα ότι "κερδίζει" τη Γιόγκα, Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε διαφορετικές ασκήσεις Pilates με πρόσθετες τις καρδιαγγειακές που θα τονώσουν το στοιχείο της φυσικής κατάστασης και θα σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες...!

8. Εν κατακλείδι, ο ευκολότερος τρόπος για να αποφασίσεις ανάμεσα σε Pilates vs γιόγκα ... το καλύτερο για σας θα είναι να έχετε μια τουλάχιστον εμπειρία από το καθένα... δηλαδή ελάτε να δοκιμάσετε και τα δύο! Δοκιμάστε μία τάξη του καθενός και θα μόνο τότε θα είστε σε θέση να δείτε και μόνοι σας τι ταιριάζει στις ανάγκες και τις ικανότητές σας καλύτερα. Άλλωστε τόσο το Pilates όσο και η γιόγκα αποτελούν ένα πολύ ευχάριστο τρόπο για να ενισχύσετε τους μυς σας, για να φέρετε το σώμα σας σε καλύτερη κατάσταση, για να ανακουφιστείτε από το στρες και να αποκτήσετε μεγαλύτερη ευελιξία... αλλά το κυριότερο να νιώσετε χαρούμενοι και αισιόδοξοι!!!

Δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις τι από τα δύο σου ταιριάζει!?
Στο Azima Place σου δίνουμε τη δυνατότητα να κάνεις και τα δυο σε μία τιμή! 
Επιλέγοντας ένα μάθημα Yoga & ένα μάθημα Pilates τη βδομάδα διάρκειας 90' λεπτών το καθένα

Hatha Yoga Δευτέρα 5:30 - 7:00 απόγευμα με την Εύα Καλοφώνου
Yin Yang Flow Hatha Yoga Δευτέρα 7:00 - 8:30 απόγευμα με την Μαριάνθη Κυρίου
Hatha Yoga Τρίτη 10:00 - 11:30 πρωί με την Εύα Καλοφώνου
Yin Yang Flow Hatha Yoga Τρίτη 6:00 - 7:30 απόγευμα με την Μαριάνθη Κυρίου
Hatha Yoga Τετάρτη 6:00 - 7:30 απόγευμα με την Εύα Καλοφώνου
Yin Yang Flow Hatha Yoga Πέμπτη 6:00 - 7:30 απόγευμα με την Μαριάνθη Κυρίου
Hatha Yoga Παρασκευή 10:00 - 11:30 πρωί με την Εύα Καλοφώνου
Hatha Yoga Παρασκευή 7:00 - 8:30 απόγευμα με την Εύα Καλοφώνου
Partner Hatha Yoga Σάββατο 11:00 - 12:30 πρωί με την Εύα Καλοφώνου

Τιμές για τα μέλη μας:
Hatha Yoga 3 φορές/βδομάδα 12 φορές/μήνα για τους ενήλικες 50,00ευρώ
Hatha Yoga στο Παιδί σας Δώρο του "ΚΟΙΝ.Σ.ΕΠ. Azima" 2 φορές/βδομάδα
Θεατρικό Παιχνίδι 1 φορά τη βδομάδα 30,00ευρώ το μήνα
Hatha Yoga Γονιός Παιδί & Θεατρικό Παιχνίδι 80,00ευρώ το μήνα! Και έχετε τα παιδιά σας πάντα μαζί! Για παιδιά έως 12 ετών!

Αν θέλεις και εσύ ένα δοκιμαστικό μάθημα γνωριμίας επικοινώνησε μαζί μας !!!!!
Πληροφορίες στο Azima New Age Place & Store 2130264144

Pilates Group Άσκηση για το σώμα και το μυαλό... ήρθε στο Azima Place!

Pilates Group Τρίτη 7:30 - 9:00 απόγευμα με την Λίζα Φιλαίτη
Pilates Group Πέμπτη 7:30 - 9:00 απόγευμα με την Λίζα Φιλαίτη
Pilates Group Παρασκευή 7:30 - 9:00 απόγευμα με την Λίζα Φιλαίτη

Τιμές για τα μέλη μας:
Pilates Group 2 φορές/βδομάδα 8 φορές/μήνα για τους ενήλικες 50,00ευρώ

Επικοινωνία 2130264144 & 6945780968
Δήλωσε συμμετοχή και έλα για ένα δοκιμαστικό μάθημα!

Για Ραντεβού Συνεδρίες θεραπείες στο Azima New Age Place & Store επικοινωνήστε στο 213 0264144

Στην τιμή των 73,80ευρώ συμπεριλαμβάνεται 23% Φ.Π.Α στην αρχική τιμή των 60,00ευρώ

Αρθρογράφος - Azima

Δασκάλα Master Reiki, Σύμβουλος Aura-Soma, Πιστοποιημένη θεραπεύτρια Tachyon από το Πανεπιστήμιο UISCA της Καλιφόρνια. Πιστοποιημένη θεραπεύτρια Magnified Healing.

Σπούδασε Υποκριτική, Χορό, Τραγούδι, Έχει αρθρογραφήσει σε περιοδικά εναλλακτικού τρόπου ζωής, είναι κόρη, φίλη, θεραπεύτρια, σύντροφος, μαμά!

Πρόσφατα άρθρα

  • Καλλιτεχνικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά

    Καλλιτεχνικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά

    Αγαπημένοι φίλοι & γονείς του Azima Place ξεκίνησε το Acting για παιδιά! Kids Acting τμήμα για τους μικρούς μας καλλιτέχνες στο Azima Place! Καλλιτεχνικό Θεατρικό Εργαστήρι Συναισθημάτων για παιδιά!Το τμήμα

    Read More
  • Το Mat Pilates του Azima Place 2017-2018

    Το Mat Pilates του Azima Place 2017-2018

    Στο Azima Place ξεκινάμε τα πρωινά μας με κέφι και χαρά και πολύ ενέργεια! Αφυπνίζουμε σώμα και πνεύμα! Παίρνουμε νέα ανάσα ζωής! Σύντομα έρχεται και το απογευματινό μας group mat

    Read More
  • Το Θεατρικό Παιχνίδι του Azima Place 2017- 2018

    Το Θεατρικό Παιχνίδι του Azima Place 2017- 2018

    Το πιο δυναμικό και αγαπησιάρικο θεατρικό παιχνίδι της πόλης είναι εδώ! Στο Azima Place επιστρέφει και συνεχίζεται! Για πολλούς και διάφορους λόγους, γιατί οι περισσότεροι εδώ στο Azima Place είμαστε

    Read More
  • Το πετρόλ μου πανωφόρι.

    Το πετρόλ μου πανωφόρι.

    Βγήκα στη βεράντα με το κρασάκι μου να ξεχαστώ... να θυμηθώ... Και τι να δω;; Ξέμεινα από τσιγάρα, με το ζόρι βγαίνει ένα. Δεν βαριέσαι... Έκλεισα και την Αγγέλω... πόνεσε

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Δημοφιλή άρθρα

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41