Στο Azima Cultural Art Space κάνουμε Yoga σε όλες τις ηλικίες!
Απογευματινό τμήμα
● Hatha Gentle Vinyasa Yoga Τρίτη ~ Πέμπτη 20:00 – 21:30
Κλείνουμε την μέρα με “Απογευματινή Gentle Vinyasa Yoga” μια επιλογή από συνδυασμένες asanas “τοποθετήσεις με έναν ιδιαίτερο τρόπο” σε συνεχή πιο ήπια κίνηση εναρμονισμένη με την αναπνοή, που έχουν σχεδιαστεί για να αφυπνίζουν το σώμα, να εμπνέουν την καρδιά και να χαλαρώνουν το κλείσιμο της μέρας! Αφέσου στη ροή! Εμπεριέχει ασκήσεις στο mat καθιστές, όρθιες, στηρίξεις και ισορροπίες!
● Hatha Gentle Flow Yoga Σάββατο 18:30 – 20:00
Κλείνουμε τη βδομάδα με ένα “Ηπιότερο μάθημα Hatha Gentle Vinyasa Yoga” ένα Gentle flow 90λέπτο για να απελευθερώσουμε όλη την ένταση! Ο συγχρονισμός αναπνοής και κίνησης σε ένα μάθημα συνεχούς ροής, αλλά μικρότερης έντασης ένα πιο εσωτερικό μάθημα, για να περάσεις αναζωογονημένος το Σαββατοκύριακο! …ξεκίνα αμέσως μετά το μάθημα το weekend σου!
Όπως κατάλαβες, αγαπάμε τη Yoga γι’ αυτό και πάντα την συμπεριλαμβάνουμε στις δράσεις μας, τόσο για τους ενήλικες όσο φυσικά και για τα παιδιά! Λίγο πολύ τα τελευταία χρόνια η yoga έχει πάρει την θέση που της αξίζει, που της αναλογεί και στην Ελληνική κοινωνία, γι’ αυτό και πιστεύω πως την βρίσκουμε πλέον, πέρα από τα εξειδικευμένα studio yoga, και σε εναλλακτικούς χώρους, αυτοβελτίωσης και ευεξίας… σε χώρους ελεύθερης καλλιτεχνικής δημιουργικής έκφρασης σαν το Azima Cultural Art Space ακριβώς γιατί πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο σύστημα ευεξίας που λειτουργεί προάγοντας, υποστηρίζοντας, όλα τα επίπεδα της ανθρώπινης φύσης!
Η Yoga είναι ένας συνδυασμός σωματικής και πνευματικής άσκησης που εξαγνίζει το σώμα και το νου, ενώ, παράλληλα, μας μαθαίνει να κυριαρχούμε στις αισθήσεις μας προκειμένου να καλλιεργήσουμε τα συναισθήματα και τη διάνοιά μας.
Η Hatha Yoga είναι η γιόγκα των ενεργειών του φυσικού σώματος. Οι στάσεις του σώματος (ασάνα), η βαθιά χαλάρωση, ο έλεγχος της αναπνοής (πραναγιάμα), οι τεχνικές καθαρισμού (κρίγια), και η συγκέντρωση του νου αναπτύσσουν ένα ευλύγιστο και ευέλικτο σώμα, αυξάνουν τη ζωτικότητα, εξασφαλίζουν τέλεια υγεία και βοηθούν στη θεραπεία πολλών ασθενειών… γι’ αυτό τα τελευταία αρκετά χρόνια προτείνεται ολοένα και περισσότερο από ιατρούς ως μέσω εκγύμνασης που συμβάλλει δυναμικά στην αποθεραπεία πολλών θεμάτων υγείας, από μυοσκελετικά λόγω καθιστικής ζωής/εργασίας έως ψυχοσωματικά και άλλα, ευτυχώς τα τελευταία χρόνια συμβαίνει και στην Ελλάδα, καθώς οι γιατροί ενημερώνονται όλο και περισσότερο!
Ακολουθώντας τη σωστή διατροφή, εξαγνίζεται το υλικό σώμα και αποβάλλονται οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες, ενώ ταυτόχρονα αφομοιώνονται πλήρως οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός.
Με τον σωματικό και ψυχικό εξαγνισμό και την κυριαρχία του νου, ο ασκούμενος μπορεί τελικά να πετύχει τον ανώτερο στόχο της γιόγκα, την αυτοεπίγνωση.
Η Hatha yoga προσφέρει ευεξία και αρμονία στο σώμα και στο πνεύμα με μια σειρά από ισομετρικές στάσεις, βοηθάει στην κατανόηση της ύπαρξης μας σαν μονάδα και σαν σύνολο!
Με την σωστή αναπνοή ηρεμεί ο εγκέφαλος, χαλαρώνει ο τεντωμένος νους και το σώμα …και έτσι διοχετεύεται το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα μας!
Η ζωή είναι σαν μια performance σαν μια παράσταση. Η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από μια μέθοδος για να μας βοηθήσει να ζήσουμε υγιέστερα, είναι ένα εργαλείο που μπορεί να μας διδάξει πώς να φέρουμε περισσότερη χάρη και ομορφιά στην performance της ζωής μας, εντός και εκτός σκηνής. Γι αυτό και επιλέγεται από ηθοποιούς, χορευτές και καλλιτέχνες γενικότερα!
Τα τελευταία χρόνια και από τραγουδιστές και αθλητές γιατί μέσω της αναπνοής επιφέρει θαυμάσια αποτελέσματα! Είναι το πιο άρτιο μέσω ψυχικής και σωματικής “εκγύμνασης”, παρότι σε καμία περίπτωση δεν είναι γυμναστική, για όλους τους καλλιτέχνες! Είναι από μόνη της ένα πολύ δυνατό act!
Θέλεις ένα “ελεύθερο” δοκιμαστικό μάθημα για να νιώσεις πως είναι!? Επικοινώνησε μαζί μας για να δηλώσεις συμμετοχή!
Το κόστος των 60,00 ευρώ αφορά μηνιαίο πρόγραμμα που περιλαμβάνει 3 μαθήματα/εβδομάδα
Το κόστος των 50,00 ευρώ αφορά μηνιαίο πρόγραμμα που περιλαμβάνει 2 μαθήματα/εβδομάδα
Το κόστος των 40,00 ευρώ αφορά μηνιαίο πρόγραμμα που περιλαμβάνει 1 μάθημα/εβδομάδα εξαιρούνται αργίες και εθνικές εορτές!
Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α 24%
Τηλ: 6932614296
Η Hatha Yoga του Azima Cultural Art Space στον ολοκαίνουριο χώρο μας στη Νέα Σμύρνη!
Στο internet
