Yoga για παιδιά

Στο Azima Cultural Art kids Space επιλέγουμε παιδική Yoga

Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να αυξήσουν την εμπιστοσύνη τους και να οικοδομήσουν αυτοπεποίθηση, δημιουργώντας μια θετική εικόνα για τον εαυτό τους αλλά και για τον κόσμο τους!

Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες μέσω της αναπνοής και του διαλογισμού!

Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν τον τεντωμένο νου!

Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν μεγαλύτερη εστίαση και συγκέντρωση!

Η γιόγκα προσφέρει στα παιδιά (αλλά και τους ενήλικες) γέλιο, χαρά, κιναισθητική ενδυνάμωση και αρμονία, κάνει τα παιδιά ευλύγιστα, τα μαθαίνει να βρίσκουν το κέντρο τους και να ισορροπούν!

Έχει αποδεχθεί σε έρευνα πως ένα μάθημα παιδικής γιόγκα στο τέλος της βδομάδας έχει την δυνατότητα να αποφορτίσει τα παιδιά από την σωματική, συναισθηματική και νοητική, ένταση της βδομάδας… βοηθώντας τα να διαχωρίσουν τις ωφέλιμες εμπειρίες από τα “σκουπίδια” της περιρρέουσας, απελευθερώνοντας το άγχος και κάθε αρνητικό συναίσθημα!!!

Γι αυτό και εμείς στο Azima Cultural Art Space επιλέξαμε να προσφέρουμε στα παιδιά του χώρου μας την δυνατότητα να γνωρίσουν την γιόγκα σε ένα χώρο μικρό καλλιτεχνικό και οικογενειακό και να την αγαπήσουν, αξιοποιώντας την σαν ένα εφόδιο για όλη τους την ζωή!

Η παιδική γιόγκα συμβάλει στο να μην “ξεχάσουν” να αναπνέουν και μάλιστα να “αναπνέουν  σωστά”… κάτι που δυστυχώς ξεχνούν οι ενήλικες λόγο του στρες και τους “ζορίζει” στα μαθήματα γιόγκα ενηλίκων!!!

Δεν είναι τυχαίο που στα δίκτυα υπολογιστών των μεγάλων εταιριών ανά 20λέπτο περνάει μήνυμα που τους θυμίζει να αναπνέουν!

Όταν ο καιρός το επιτρέπει μετατρέπουμε το μάθημα μας, πάντα κατόπιν συνεννόησης με τους γονείς,  σε Green Partner Hatha Yoga στο άλσος της Ν. Σμύρνης ακριβώς απέναντι από τον χώρο μας (έναντι Εφέσου 39, στην ίδια ευθεία με τα όργανα γυμναστικής).

Συνοψίζοντας στα οφέλη της Παιδικής Γιόγκα
● Τόνωση της σωματική δύναμης
● Βελτίωση της ευλυγισίας
● Καλύτερος συντονισμός των κινήσεων
● Επίγνωση του σώματος
● Βελτίωση της σωστής στάσης του σώματος
● Καλυτέρευση των κινητικών ικανοτήτων
● Ενίσχυση της μνήμης
● Διαχείριση του άγχους
● Ικανότητα γρήγορης συγκέντρωσης
● Χαλάρωση αλλά & Εγρήγορση
● Καλύτερος αυτοέλεγχος
● Μυοσκελετική Ενδυνάμωση

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς!
● Το μάθημα της γιόγκα για παιδιά είναι απολύτως ασφαλές και είναι προσαρμοσμένο στις κινητικές δεξιότητες κάθε παιδιού και διεξάγεται με απόλυτη ασφάλεια.
● Οι γονείς δεν “χρειάζεται” να βρίσκονται μέσα στο χώρο κατά τη διάρκεια του μαθήματος, όπως δεν είναι απαραίτητο και στις άλλες δραστηριότητες των παιδιών.
● Να Προτιμάτε άνετα και βαμβακερά ρούχα κυρίως για το παιδί, ιδιαιτέρως κατά την διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, φόρμα ή κολάν για τα κορίτσια. Καλό είναι να έχουν μαζί τους ένα δεύτερο μπλουζάκι.
● Απαραίτητα να έχουν μια μικρή πετσέτα προσώπου και παγούρι με νεράκι.
● Το τελευταίο γεύμα, πριν το μάθημα της γιόγκα, θα πρέπει να έχει γίνει 2,5 με 3 ώρες πριν και ιδανικά χωρίς να περιέχει ζάχαρη. Η λήψη νερού δεν επιβαρύνει τον οργανισμό πριν ή και κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Πάντα με μέτρο στο μέσο του μαθήματος.
● Η διάρκεια του καθαρού μαθήματος είναι 45’ περίπου και ολοκληρώνεται σε 60′ λεπτά. Μία φορά την εβδομάδα είναι ικανοποιητικά ενώ δύο φορές την εβδομάδα αποτελούν μια άριστη συχνότητα, καθώς προλαβαίνουν από μάθημα σε μάθημα μες στην εβδομάδα, να μπουν πιο δυναμικά, σε μαθήματα, σχεδιασμένα με τρόπο που να κεντρίζει το ενδιαφέρον και των μεγαλύτερων παιδιών.

Δηλώστε συμμετοχή!!!

Φέτος εξαιτίας των αυστηρών πρωτοκόλλων λόγω του covid-19 θα επαναλειτουργήσουμε με ολιγομελή τμήματα έως 3-4 άτομα και εξατομικευμένα μαθήματα ανά ζευγάρια!

Για το λόγω αυτό δεν έχουμε ακόμη αναρτήσει μέρες & ώρες, επικοινωνήστε μαζί μας
Ξεκινάμε από 1η Σεπτεμβρίου και κάθε μέρα!
Πληροφορίες Δηλώσεις Συμμετοχής στο 6945780968
Όπως πάντα λίγες μα αγαπησιάρικες θέσεις!!!
Κόστος σε ολιγομελή τμήματα 60λεπτου μαθήματος 45,00 ευρώ/μήνα/άτομο
Κόστος σε ολιγομελή τμήματα για δυο 60λεπτα μαθήματα την εβδομάδα 60,00 ευρώ/μήνα/άτομο
Εξαιρούνται αργίες και εθνικές εορτές!
Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α 24%

Τηλ: 6945780968 & 2130264144